Achtsame Ernährung, fern von Mode, Trends und allgemeingültig „gesund“
Früher habe ich mich zwar „gesund“ ernährt (bio und aus dem eigenen Garten), jedoch merkte ich nicht, was mir eigentlich guttut und wozu mein Körper „nein“ sagte und somit ermüdete und schließlich krank machte.
Ich suchte nach Allergien und Unverträglichkeiten und wurde fündig.
Ich suchte nach Heilmethoden, damit mein Körper alles verträgt.
Ich konnte tatsächlich mit der selbst gelernten Anwendung von EFT (Klopfen bestimmter Meridianpunkte) meinen Heuschnupfen und meine allergischen Reaktionen auf der Haut heilen.
Ich merkte jedoch nicht, dass ich mich damit zwang zu funktionieren.
Irgendwann fing ich an, mir selbst zuzuhören und zu fühlen, wofür ein inneres „Ja“ kommt – und was ich lieber weglassen soll. Nicht, weil ich es nicht vertrage, sondern weil es mich nicht stärkt und meine Entwicklung nicht fördert.
So konnten auch meine Hellsinne rasch entwickeln - Je mehr ich mich nach den Bedürfnissen meines Körpers richtete – unabhängig von den verschiedenen (Ernährungs)richtungen, -empfehlungen und -trends.
Unser Körper ist ja das Portal wodurch wir wahrnehmen und wodurch unsere Sinne und Hellsinne sich ausdrucken und entfalten können.
Alles in allem ernähre ich mich jetzt seit
🌿3,5 Jahren vegan
🌾ca. 8 Jahren (mit Unterbrechungen) glutenfrei
🍰knapp 3 Jahren zuckerfrei.
Nicht aus Überzeugung, Umweltgründen, Tierachtung oder Mode – sondern aus einem inneren Gefühl und Bedürfnis heraus.
🍵3 Jahre lang praktizierte ich auch Intervallfasten und aß erst ab Mittag
Vor ein paar Monaten zeigte sich mir allmählich, dass Intervallfasten wie ich bisher praktiziert hatte für mein jetziges Leben nicht mehr ganz stimmig ist – ich war schwächer, mein Leber-Galle-Rhythmus verlangte nach Frühstück. Ich arbeite abends oft sehr intensiv und esse danach selten etwas oder nur wenig. Damit kam ich in ein Ungleichgewicht.
Im Moment wenn ich Intervallfasten mache, dann eher umgekehrt, also statt morgens jetzt abends.
Was und ob sich noch etwas in nächster Zeit ändert?
Achtsamkeit ist auch hier gefragt, denn „gesund“ ist weder allgemeingültig, noch ewig, noch unter allen Umständen stimmig. Das was mir früher gut tan, kann heute nicht mehr stimmig sein.
Auch mit dem Entgiften hatte ich täglich zu tun. Bis ich merkte: Das tut mir zwar wahrscheinlich gut, doch hinterlässt das Gefühl von „giftig“, „schmutzig“ sein – im Endeffekt: nicht ganz ok zu sein, wie ich bin. 🤔
Das brachte mich dazu, das bzw. mich zu hinterfragen und das eigentliche Thema anzugehen (innere Schönheit, Strahlen, Potential - zum Thema wurde für den Dezember eine Heilsession gegeben, die ab nächster Woche zur Verfügung steht).
Ab da habe ich noch bewusster gefühlt ob und wann ich das brauche - also mittlerweile entgifte ich nur noch nach Gefühl und wenn der Körper es verlangt - ich lernte also meinem Körper besser zuzuhören und kennezulernen - statt das tägliche „Müssen“ nach Plan.
Es ist alles eine Frage des Augenblicks – wir verändern uns ständig.
Flexibilität, Selbstwahrnehmung und liebevolle Zuwendung zu sich selbst sind hier goldwert.
Und das nicht aus einer „Muss“-Geste, sondern aus einem: „Was kann ich für mich tun, damit es mir gut, ganz schön, wohlig geht?“
Diese warme innere Zuwendung und Akzeptanz seiner selbst sind nicht immer einfach, jedoch sehr heilsam und weiterbringend.
Und dafür gibt es (leider) kein allgemeingültiges Rezept.
Was ist deins (aktuelles) gutes Rezept?
Teil 3: über Bewegung, Sport und wie mein „Stubenhockertum“ sich änderte
Alles Liebe,
Soledad
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